史上超強XS魔鬼曲線計畫：每天5分鐘動一動！7天打造完美身材比例這本書期待以久終於上架囉！
像是這類型講述生活風格的叢書，其實一直都是我的最愛
尤其像是這一本史上超強XS魔鬼曲線計畫：每天5分鐘動一動！7天打造完美身材比例
許多的讀者的風評真的很好，一些讀書心得也是很大推
這本書倒是可以體會出一些生活的哲理
其實生活就是簡單，而且可以充分感受到休閒
其實這樣就非常的足夠囉～
非常推薦史上超強XS魔鬼曲線計畫：每天5分鐘動一動！7天打造完美身材比例給大家
希望幫助大家學得更多新知喔！
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
檢視你的身材，看看你是屬於哪種水果體型
?
瞄準NG點！對症下藥！
洋梨妹? 下半身肥胖
蘋果妹? 上半身肥胖 ?
西瓜妹? 直桶型虛胖
頸?肩?胸?臀量一量！
你的上半身比例是不是在「標準」範圍內？
坐、站、走 ，
姿勢影響你的下半身！
揮別水腫? 向脂肪說掰掰? 甩掉水桶腰
擺脫大屁股+臀部下垂? 解決難看的蘿蔔腿
Anytime！Anywhere！
隨時隨地?一舉兩得苗條操
做家事時?辦公時?上班時?洗臉時?遛狗時……，
無時無刻只要想消耗熱量，
就可以拿起抹布【博客來新書優惠出清優惠折扣-爆買】、刷子、掃把，進行你的瘦身大計！
動一動！甩油拋腫纖女週計
造成小肉肉囤積的成因，絕對不會只有一個！想要在短短一週內，明顯看到「纖盈」成效並不難，一面進行飲食管理的同時，根據自己的體型缺點，建議你前四天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫，後面三天則針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位，進行局部雕塑。每天早、中、晚，各撥出10 ～ 20 分鐘的時間進行伸展操或局部按摩，相信很快就可以看到努力的成果喔！
本書特色
7Days減肥瘦身大計！
前4天先從水腫問題、體態不正、肌肉僵硬、肥肉脂肪下功夫，
後3天針對腰、腹、臀、腿等最容易「卡油」、「帶腫」的部位， 進行局部雕塑！
按?捏?搓?揉?撐，局部修修脂
人體全身共有660個指壓點，運動搭配穴位指壓、淋巴按摩，改善新陳代謝，可以促進血液循環，保持生理機能順暢，有助於你的塑身大計。
強力推薦
全適能塑身天后作家＆明星教練? 陳? 鈴
明星養成總編輯＆抗過勞教練? 張杰倫
偉莉明星家族全方位女演員? 柯念萱
活動主持小天后＆變美作家? 李芳瑜
2013年中國小姐最上鏡頭獎女模? 張喬菲
須知：
作者： 和平編輯部
新功能介紹- 出版社：和平國際
新功能介紹 - 出版日期：2013/12/01
- 語言：繁體中文
底下這些也是熱門的書單值得推薦喔！
▲林承飛。（圖／記者黃克翔攝）
記者王真魚／斗六報導
義大犀牛8日在斗六球場迎戰Lamigo桃猿，藍斯佛對決劉昱言，犀牛下半季封王M1，只要贏球即可奪得下半季冠軍，犀牛7局下展開猛攻，灌進6分，一度以8比0領先，8局上，桃猿反攻，林承飛擊出2分砲，緊急換投，推出洋投力猛掛帥。
藍斯佛今天氣勢非凡，7局投完僅被敲2安，飆出11次三振，無任何保送，沒有失分，打線在前6局僅添得2分，且都是由林哲瑄所攻下，7局下終於掀起另一波攻勢，攻下10人次，灌進6分，以8比0領先。
8局上，犀牛換投賴鴻誠，一上場就被朱育賢擊出安打，隨後被林承飛砲轟，有了上次領先8分被逆轉的經驗，犀牛這次不敢大意，派上洋投力猛，順利抓下3名出局數，阻斷桃猿攻勢。
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