廣和中醫的三個療程如下：
第一階段：循序漸進停用西藥
西藥抑制皮膚疾病，因此，一旦您停止使用西藥，大多數情況肯定會惡化。因此，停用西藥是要表現出皮膚病的原始外觀，這通常是需要心理建設
因此在治療開始時不要停止使用西藥，無論是外用還是內用，然後在病情穩定後慢慢停止使用西藥。
從每天一次更改為每兩天一次。每天一次，可以最大程度地減少西藥的使用。
第二階段：中藥介入治療
經過第一階段後，並逐漸移至第二階段。此時您最需要的就是耐心！
皮膚疾病有很多干擾因素，因此在第一次就診時醫生要求改善飲食和充足睡眠
但是大多數人很難完全戒掉誘發皮膚病的食物，因此效果無法立竿見影。
或者，晚上工作超過12點才真正上床睡覺，而且身體沒有很好的休息時間，即使有效，也很慢。
病程越長，皮膚上累積的毒素越多，因此藥物也需要花費大量時間才能有效。
根據經驗，此時有80％的患者在沒有良好溝通的情況下放棄。真可惜，因為在此期間，症狀將開始改善。
第三階段：改善就在眼前
如果您可以堅持到這一階段，症狀將開始改善，皮膚過敏或是紅疹的範圍會開始減少。
皮膚的改善是顯而易見的，並且很難逆轉。有時你可能覺得血壓與皮膚無關，但是控制好血壓更好，反而皮膚自然會好轉，這也意味著血壓是皮膚炎的根本原因。
在我們的實際治癒的案例中，許多人都是漸漸捨棄西藥，轉向中醫治療，都獲得不錯的效果，而且復發的機率相當低
因此透過我們數十年的行醫經驗，讓你獲得改善各類皮膚炎的機會！
請立即尋求廣和中醫的協助，我們為您客製化專屬改善計畫！
廣和中醫診所位置：
廣和中醫深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣和中醫數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
主管不需要在各方面都贏過部下。
本書提供既忙碌又多煩惱的主管邁向成功的四十八種方法，
如提高部下士氣、時間管理、會議進行等訣竅。
讓你帶領團隊時，再也不會猶豫不前！
能升任主管的人，通常以前都是業績優異的基層員工。但也因為如此，許多主管升職後便一心想贏過部下、完全不聽部下的建議，也不讓人看到自己的弱點，畫出明確的上下關係界限……所以最後常導致失敗。
相對地，成功的主管則認為一定有做得比自己好的部下。尊重年長的部下並借助他們的力量，讓他們成為主戰力。對於做不好的部下則想辦法循循善誘，絕不輕言放棄。
一流主管重視部下的成長
讓部下挑戰稍微超出能力的目標
一流主管用經營者的觀點做事
放寬眼界後判斷
一流主管認為規定會與時俱進
具備可隨機應變的彈性
一流主管會去除影響士氣的因素
掌握部下士氣低落的原因和趨勢
一流主管注重消除工作
停止做沒有意義的工作。
沒人天生就會當主管，而主管應有的素養，可以靠後天的努力補強。成績獨占鰲頭的一流主管，其實都有共通的行為、習慣與思考模式。本書內容正是作者根據自身經驗、以及從因為顧問諮詢和研習服務而認識的一流主管們，還有過去的往來廠商及客戶身上所學到的做事方式和特質所撰寫而成。不管你是新手主管抑或中堅、老鳥主管，相信本書都能對你有所助益。
本書特色
★最受日本管理職歡迎的領導力提升講座主講者集大成之作
★日本亞馬遜四顆星推薦
作者介紹
吉田幸弘（Yoshida Yukihiro）
Refresh Communications 公司代表
溝通設計師、人才培育顧問、主管教練
成城大學畢業後先進入大型旅行社工作，再轉換跑道到學校就職。一年開發新客戶七十家以上，晉升公關主管，卻因「老是發脾氣的笨拙溝通手法」而讓團隊分崩離析。結果不得不辭職，進入外商公司。
換工作後仍無法順利和同事溝通，一度被降職，差點就要被開除。
之後在轉調的部門向上司學到「傳達方法」的重要性，活用有重點且簡單明瞭的傳達方法，戲劇性地大幅提升績效。連續五個月拿下業績冠軍，再次升任經理。
當上經理人後再利用人材開發Coaching手法「肯定部下的管理手法」，以及以中國經典為基礎的「提升抗壓力的方法」，將離職率降低至十分之一，業績成長20％，連續三年獲選為MVP。
之後也在公司外部擔任顧問，因客戶數量增加，於二⃝一一年一月辭職創業。
目前主要為經營者、中間管理職提供以人材培育、團隊建立、營業額改善方法為主之諮詢顧問服務。主辦「管理職研習」、「強化營業力講座」、「以讚美、責備、傳達為基本之溝通講座」、「提升幹勁講座」、「提升上司綜合能力之上司塾」等多項課程。
同時也受邀在全日本的企業、商工會議所、法人會等場合，一年舉辦一百三十場以上的演講、舉辦研習會，內容簡單明瞭且可立刻付諸行動，有實踐價值，獲得聽講者一致好評。
曾接受《THE21》、《日經Woman》、《Big Tomorrow》、《週刊SPA》等多數雜誌採訪，也是大眾傳媒多次介紹的受歡迎講師。
著有《交辦的態度 為什麼好的指令可讓「團隊奮起」， 而一句批評卻讓部屬們「沉默不語」？》（明日香出版社，中文版由大樂文化出版）、《好主管，只需要出一張嘴：傾聽、誇獎、要求、責備、傳達……只要一句神回覆，部下馬上動起來！》（Diamond社、中文版由平安文化出版）、《肯定力：栽培部屬的不二法門」》（同文館出版）。
座右銘是「先改變自己，別人自然會改變」。
目錄
Chapter 1 什麼是一流的「心得、想法」？ 8
方針 9
三流主管重視嚴格，二流主管重視快樂，一流主管重視什麼？ 9
觀點 10
三流主管用自己的觀點做事，二流主管用比自己高二級的上司的觀點做事，一流主管用什麼觀點做事？ 10
規則 11
三流主管無視規定，二流主管重視奉規定為圭臬，一流主管怎麼想？ 11
理想的主管 12
三流主管希望成為有威嚴的主管，二流主管希望成為有統御力的主管，一流主管希望成為什麼樣的主管？ 12
培育部下的心理準備 13
三流主管是蟋蟀，二流主管是螞蟻，一流主管是哪種昆蟲？ 13
部下的士氣 15
三流主管不認為動機很重要，二流主管想強化動機，一流主管會怎麼做？ 15
Chapter 2 什麼是一流的「時間術」？ 17
工作速度 18
三流主管注重快，二流主管注重早，一流主管注重什麼？ 18
預定管理 19
三流主管依賴To Do List，二流主管有鉅細靡遺的時間表，一流主管怎麼辦？ 19
估計作業時間 20
三流主管估計勉強的作業時間，二流主管估計精確的作業時間，一流主管如何估計？ 20
確保時間 21
三流主管只確保面對客戶的時間，二流主管還會確保資料編製等的時間，一流主管確保哪些時間？ 21
檢查電郵 22
三流主管只要有來信就立刻檢查，二流主管一天檢查二次，一流主管用什麼步調檢查？ 22
減少失誤 23
三流主管徹底自我檢查，二流主管找出失誤的真正原因，一流主管怎麼做？ 23
檔案資料夾管理 25
三流主管交由每個人各自保管，二流主管訂定檔案管理原則，一流主管怎麼做？ 25
公司外部交流 26
三流主管只接觸公司內部人士，二流主管參加晨會，一流主管會怎麼做？ 26
Chapter 3 什麼是一流的「做事方法」？ 28
資訊 29
三流主管重視資訊品質，二流主管重視資訊量，一流主管呢？ 29
不擅長或新的工作 30
三流主管忍耐，二流主管搭配擅長的工作一起做，一流主管會怎麼做？ 30
編製資料 31
三流主管從零開始，二流主管從模仿開始，一流主管從那裡開始？ 31
編製資料的心態 32
三流主管要仔細編，二流主管要添加附加價值，一流主管會怎麼做？ 32
目標設定 33
三流主管只設定最終目標，二流主管一併設定中間目標，一流主管會如何設定？ 33
決策 35
三流主管依照常識思考，二流主管讓資料說話，一流主管的基準是什麼？ 35
Chapter 4 什麼是一流的「和上司溝通」？ 37
行為 38
三流主管的行為像恐怖份子，二流主管像分析師，一流主管的行為像什麼？ 38
上司的指示 39
三流主管是信鴿，二流主管確實傳達2W1H，一流主管會怎麼做？ 39
有人拜託 40
三流主管等到時間快到時才做，二流主管會先決定動手日，一流主管什麼時候開始做？ 40
來插隊的工作 41
三流主管會最優先處理來插隊的工作，二流主管有勇氣拒絕，一流主管又會如何因應？ 41
商量 42
三流主管一有困擾立刻商量，二流主管看上司的樣子再商量，一流主管何時商量？ 42
工作報告 43
三流主管100％完成後給上司看，二流主管完成60％就給上司看，一流主管何時給上司看？ 43
部下犯錯的報告 45
三流主管想著如何度過難關，二流主管立刻向上司報告，一流主管會怎麼做？ 45
Chapter 5 什麼是一流的「會議、開會」？ 47
時間管理 48
三流主管在結論出來前拖拖拉拉，二流主管很在意開始和結束時間，一流主管怎麼做？ 48
主導進行 49
三流主管自己來，二流主管讓未來的主管主導，一流主管會讓誰來主導？ 49
發言 50
三流主管讓高層開始發言，二流主管讓年輕成員開始發言，一流主管讓誰先開始發言？ 50
會議記錄 51
三流主管連中間經過都鉅細靡遺，二流主管只寫決定事項、行動方案，一流主管會寫什麼？ 51
發揮不了功能的會議 52
三流主管因為是高層指示就繼續開，二流主管建議停開，一流主管怎麼做？ 52
Chapter 6 什麼是一流的「部下培育」？ 54
部下的工作 55
三流主管不想知道，二流主管想做得比部下好，一流主管怎麼做？ 55
稱讚方法 56
三流主管不稱讚，二流主管在大家面前稱讚，一流主管如何稱讚？ 56
和部下相處 57
三流主管想讓部下討厭自己，二流主管想讓部下喜歡自己，一流主管怎麼做？ 57
別人對自己的看法 58
三流主管扮演厲害的主管，二流主管扮演懂事的主管，一流主管扮演什麼？ 58
部下的戰力 59
三流主管把部下當成手腳，二流主管把部下當成不同角色的夥伴，一流主管把部下當成什麼？ 59
Chapter 7 什麼是一流的「和部下溝通」？ 61
傳達 62
三流主管傳達感覺，二流主管傳達數字，一流主管如何傳達？ 62
交辦工作的方法 62
三流主管說「快點做」，二流主管給「期限」，一流主管如何交辦？ 62
表情 62
三流主管永遠板著臉，二流主管永遠面帶笑容，一流主管又是什麼表情？ 62
閒聊 63
三流主管嚴禁私語，二流主管談論新聞等時事，一流主管的話題是？ 63
商量的時間點 63
三流主管環繞著不可商量的氛圍，二流主管說隨時來商量，一流主管如何做？ 63
Chapter 8 什麼是一流的「建立團隊」？ 64
No. 2 65
三流主管認為不需要No. 2，二流主管用成績來決定No. 2，一流主管如何選擇 No .2？ 65
授權 66
三流主管給作業，二流主管給自由，一流主管給什麼？ 66
對其他部門 67
三流主管以自己部門的利益為最優先，二流主管不造成其他部門困擾，一流主管又會如何處理？ 67
工作分配 68
三流主管讓能幹的部下多做，二流主管公平分配，一流主管如何分配？ 68
身兼二職的主管績效 69
三流主管要成為第一不被人看輕，二流主管和部下一起創造數字，一流主管怎麼做？ 69
成員間對立 70
三流主管會把二人分別叫來談，二流主管把二人一起叫來讓他們和解，一流主管怎麼做？ 70
結語 72
詳細資料
- ISBN：9789864755592
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 242頁 / 14.7 x 21 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
一直很糾結，讀書到底是選紙質書還是電子書？ 尤其是最近讀了幾本電子書之後，感覺也挺好的，於是更糾結了。 閱讀紙質書，就像是一種儀式感吧。 想像一下，一個安靜的女子，坐在陽臺的搖椅上，手捧著一本印製精良的書，輕輕翻頁間，聞著紙張原木夾雜著文字油墨的清清淡淡的味道，陽光打在書頁上，窗外的微風輕輕吹進來，畫面想想都陶醉。 而閱讀電子書的時候呢，好像讀完了也完全沒有多少感覺，成就感相當少。 這樣一直糾結，太難受了。讓我不得不停下來，仔細思考一番。 花了一整天時間，不停的查資料、思考，終於把答案搞明白了。至少，我說服了我自己。 ... 那麼，不管以後誰問我這個問題，「閱讀的時候，該選電子書還是紙質書？」 我的答案是：電子書。 為什麼選擇電子書呢？ 在說為什麼要選電子書之前，我們先討論一個問題：」古人說，讀萬卷書，行萬里路。那到底是讀萬卷書重要，還是行萬里路重要？」（大家可以在評論區討論一下） 我看過一個很有趣的見解，古人說的「讀萬卷書」，卷也就是書卷，想像一下，那時候書都是寫在竹簡上的，文字是多麼金貴，所以每一個寫書的人，都是字斟句酌絲毫不敢一點馬虎，由此可以想見，古時候的讀萬卷書是多麼的珍貴。 而如今這個信息社會，是個人都能寫書。不說別人，就說我，只是喜歡寫作，就能註冊個帳號開始寫。當然為了致敬古人，我也是非常珍惜自己的文字的，我寫出來的文字不說道理多深刻，意義多重大，至少要與市面多數上濫竽充數的文章有點區別。至少能解決一個人的問題，哪怕這個人是我自己，我也是滿足的。 ... 當然這是題外話。回歸正題，古時候的讀萬卷書完全可以和行萬里路相提並論。 但現如今這個時代，幾乎可以說人人都能出書，這個萬卷書的質量，就可想而知了。如果你想要通過實體書去篩選圖書的好壞，不僅可能把你累個半死，只說要花多少錢，也能夠難倒一批人吧，我可能就是其中之一。 所以，我認為讀電子書，第一個好處就是省錢。 你可以很方便的找到各種電子書的網站，而且在我的網盤裡也存了8w+冊的圖書，真是看都看不完。哪還用花錢去買紙質書？（在這裡貼個小告示，有需要電子書的請移步這裡，公號：積極時刻 熱愛生活） ... 電子書適合「主題閱讀」 讀電子書的第二個好處，就是主題閱讀。 什麼是主題閱讀呢？今天我在查資料的時候，無意間看到了這麼一個概念，經過一番了解，大體理解了。所謂主題閱讀，就是選中一個要解決的問題，把相關的圖書都找到，然後集中閱讀，形成心智模型。 主題閱讀的好處是，高效、專注、深刻。 我之前就看過一個類似的方法，就是你想學習某一項技能，你可以多買一些相關的數據，然後把它們的目錄都拿出來，對一對，找到相似的部分，這些就是精華所在。因為每個作者的書寫方法、風格、閱歷、認知都不同，但如果所有的作者都寫到了，並且認同的部分，那肯定就是共同的認知，也就基本接近這個技能的核心方法了。 所以，我之前在練習快速閱讀的時候，就從京東一口氣買了7本書，花了我177大洋，回來後認知核對每本書的目錄，然後在仔細閱讀每本書，但重點閱讀內容相同的部分。果然，讓我找到了答案。 ... 不過現在再來看，我當時真是傻的可以，這些書在網盤裡、各類讀書app里都有電子書，我完全可以剩下177大洋去好好娛樂一番，然後免費的就看了電子書，後悔啊後悔。 哈哈，扯遠了，繼續回來說主題閱讀。 寫到這裡，我突然想到，今天我花了一整天的時間，去整理選電子書還是紙質書，這件事本身就是一個主題閱讀的例子。我通過電子書，以及各種文章資料，以及自己的思考，得到了我想要的答案，這就是主題閱讀的好處。 那為什麼電子書適合主題閱讀呢？ 我想答案顯而易見了。電子書即方便檢索，又資源豐富，相當於給「主題閱讀」加了 buff ... 電子書有利於建立心智模型（知識體系） 我剛才就在說，主題閱讀有助於建立完整的心智模型。那心智模型到底是什麼呢？ 說到底心智模型就是知識體系，每個人對於每一項技能都有自己的心智模型，心智模型越豐富，代表你對這項技能掌握的透徹。舉個例子，普通人開車和賽車手開車，二者都有自己對開車這項技能的心智模型，但顯然賽車手的心智模型比普通人的心智模型更複雜更完善，所以賽車手開的更好，懂得的更多。 同樣的例子還有，普通人騎自行車和雜技演員騎自行車，普通人用電腦和程序猿用電腦，普通人彈鋼琴和朗朗彈鋼琴，普通人唱歌和周杰倫唱歌，普通人打籃球和科比打籃球；等等等等 卻別就在於二者所建立的心智模型不同。普通人的心智模型，就像一個剛剛蓋好、能住、不漏雨的房間，另一位的心智模型就像豪華別墅。 當然，我相信每一個普通人，都有自己擅長的領域，在你自己擅長的領域裡，你建立的心智模型就很強大了。 所以，建立完善的心智模型對於每個人來說都很重要。 而電子書，恰恰又是有助於幫你建立心智模型的。 舉個例子，我比較喜歡畫思維導圖，以前每讀完一本書，我都會用本子和筆畫一份思維導圖，就像我前幾天剛讀了一本書《認知天性》，我就把腦圖畫在了我習慣的筆記本上，還拍了照。 ... 但我今天在了解電子書的過程中，我又發現了一些在網上畫腦圖的工具，比如百度腦圖，用了一下，感覺也太方便了。自動幫助你連接畫線，能夠添加不同圖標，顏色，畫完還能一鍵整理格式。 我的天，我以前辛辛苦苦畫這麼多幹嗎，而且還不方便攜帶。腦圖工具只需要記住一個網址，註冊個帳號就ok了。 電子版文件真的是太方便了。只是我以前沒用過不熟練而已。 其他幾個好處 1）方便檢索 很多時候，我想到某本書上有某個知識點，怎麼想也想不起來的時候，我想去書里找找，紙質書完全沒辦法，只能一頁一頁翻。而電子書就可以輸入簡單的關鍵字，模糊搜索一下就OK。 2）方便筆記 以前記筆記，讀到作者精彩的地方，有所感悟，想記在書上吧，不忍心把書弄得亂七八糟；記在筆記本上吧，跟書又完全脫節，很容易產生記了白記的問題。 電子書輕鬆解決，隨時打個書籤，記錄筆記。而且筆記同步到雲端（很多app都能做到），到哪裡都能看。 想重溫一本書的時候，先打開書籤，看看自己記得筆記，能激發你對這本書的更多記憶。 3）方便攜帶 只要手機在手，在哪裡都能閱讀。如果你覺得控制不住自己，可以專門買個閱讀器。對於熱愛讀書的你，很快就會愛不釋手了。 ... 4）增加閒暇閱讀時間 有了電子書，我們可以隨時隨地閱讀，比如坐地鐵、等公交、上廁所、排長隊等等，各種你能想到的場景，只要稍微有一點時間，你都能拿出來讀一讀。多種場景下閱讀，不僅能帶來不同的體驗，更能讓你的記憶更深刻。 5）聽書 很多的讀書app里配備了語音朗讀功能，如果你上班比較清閒，或者需要休息的時候，不妨帶上耳機，閉上眼睛，靜靜的享受一會兒AI智能幫你閱讀的樂趣。可能聲音有點死板，但至少省勁哦。（也有挺好聽的，比如小米的app，可以使用小愛同學的聲音，還是蠻好聽的） 電子書還有很多好處，這是我整理出來的一些，我自認為最有用的部分。 總結 讀到這裡，相信你對選紙質書還是電子書的問題，已經有自己的答案了吧？ 我們來總結一下，電子書到底有那些好處。 1）電子書很省錢 2）電子書方便主題閱讀 3）電子書有利於建立心智模型（知識體系） 4）方便檢索、方便攜帶、方便記筆記、增加閒暇閱讀時間、能聽 ... 好了，說了這麼多，電子書的好，我也不是完全的想要拋棄紙質書。至少現在我還是挺享受那種，沐浴在陽光里，抱著一本書，聞著書香去細細啃讀的時光的。（一些經典的作品，值得買下紙質書細品） 那麼，問題來了。 讀書到底是選紙質書還是電子書？你搞明白了嗎，請在評論區告訴我你的答案。 記得點讚轉發啊，點讚轉發的人，2020年發大財，哈哈。 積極時刻 太極 2020年3月17日
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